Un preparatore RAW TRAINING deve creare una preparazione atletica che si distacchi completamente dalle mode, dal fitness, una preparazione che conduca un atleta da un punto A ad un punto B, che dia un guadagno di forza autentico e misurabile con incrementi quantitativi sulle prestazioni. Una progressione finalizzata al raggiungimento di obiettivi confrontabili con ranking internazionali.

È proprio per questo che un preparatore RAW TRAINING, tracciando il percorso che l'atleta dovrà seguire, inizierà con dei test. Perché i test indicano con precisione il punto di partenza di ogni singolo atleta, dato indispensabile per stabilire un concreto e verosimile punto di arrivo. Solo in seguito potrà passare alla fase di apprendimento o di perfezionamento tecnico delle alzate specifiche e alla fine concluderà il percorso con altri test che mostreranno i guadagni ottenuti. Durante questo corso lavoreremo principalmente sulle alzate di forza (stacco, panca, squat) ma anche sulle trazioni e sugli esercizi di forza con le kettlebell, analizzeremo le diverse forme di esecuzione, tutte sempre indicizzate secondo le specifiche qualità dell'atleta, con l'imperativo: si fa solo quello che serve veramente, tutto il resto lasciamolo al fitness.

Possiamo così riassumere: la programmazione è un percorso che permette all'atleta di imprimere la massima forza ad un oggetto, o al proprio